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Nordic Walking

Die Sportart, die in den letzten Jahren den größten Zuspruch und das schnellste Wachstum in der Bevölkerung erzielt hat, ist Nordic Walking.

 
Die Zahl der aktiven Nordic Walker ist seit Einführung der Sportart in Mitteleuropa im Jahre 2000 bis Ende 2003 um das Neunfache gestiegen - Nordic Walking ist auf dem besten Wege sich als Breitensport zu etablieren. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand: Nordic Walking ist ein Sport, der nicht nur für junge Sportler geeignet ist. Selbst die Krankenkassen haben das Thema aufgegriffen und bezuschussen Nordic Walking Kurse. Und das will im Zuge der Einsparungsmaßnahmen etwas heißen. Um beim Spaß am Sport keinen Frust aufkommen zu lassen, bieten wir Ihnen aus Überzeugung nur qualitativ hochwertige Stöcke und Walking Accessoires an, die Ihnen Spaß beim Walken bringen sollen und Ihr Training sinnvoll unterstützen. Oft sind es die kleinen Details, die einen den Spaß am Sport verderben, wenn sie nicht durchdacht sind und nicht perfekt auf die Bedürfnisse der Sportart abgestimmt sind.


Wir bieten Ihnen Stöcke und Accessoires des Nordic Walking Pioniers Exel und von SWIX an. 


Die Technik
  • Die Stöcke nah am Körper halten.
  • Der Armstoß beginnt beim Aufsetzen der Hacke und endet, wenn sich Zehen und Fußballen vom Boden abstoßen.
  • Die Hüfte schwingt nach oben, der Körper ist gestreckt und leicht nach vorn gelehnt. Ober- und Unterkörper schwingen gleichmäßig in entgegengesetzter Richtung, wodurch die Hüftmuskulatur aktiv trainiert wird. Jeweils linker Arm und rechtes Bein bzw. rechter Arm und linkes Bein schwingen vor und zurück.
  • Die Stöcke schwingen parallel zum Körper von und zurück.
  • Bei optimalem Stockeinsatz drehen sich Schulter und Hüfte deutlich schwingend gegeneinander.



Die Ausrüstung
 
Effektives Nordic Walking fordert, wie andere Sportarten auch, die richtige Ausrüstung. Um diesen Sport effektiv und mit korrekter Technik betreiben zu können, sind auch die richtigen und passenden Stöcke erforderlich. Dabei gibt es wichtige Details, die einen effektiven und sicheren Bewegungsablauf gewährleisten.
  • aus Carbon/Composites gefertigte Stöcke,
  • dadurch extrem leicht und flexibel
  • ergonomisch geformte Griffe
  • austauschbares Griff-System
  • spezielle Schlaufen, die effektives Training gewährleisten
  • austauschbare und leicht angewinkelte Spitzen

Die optimle Stocklänge
 
Nordic Walking Stöcke werden in Längen von 100 bis 140 cm, in 5 cm - Stufen angeboten.
 
Die optimale Stocklänge errechnet man mit Hilfe der Formel: Körpergröße in cm x 0,7.
 
Wir empfehlen auf die niedrigere Stocklänge abzurunden, da dies die Ausführung der optimalen Technik erleichtert.
Beispiel: Ein 176 cm großer Mann sollte somit einen 120 cm Stock verwenden. 
 
Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung zur Seite!