Ein gutes Kopfkissen muss die natürliche Haltung der Halswirbel unterstützen.

Ein gutes Kopfkissen darf nicht zum Abklemmen der Nerven führen und darf weder zu hoch noch zu flach sein.

Erwachsene schlafen durchschnittlich sieben bis acht Stunden. 7,5 Stunden gelten als optimale Schlafdauer - sie verspricht das längste Leben. Es gibt aber auch Menschen, die schon nach fünf Stunden Schlaf gut erholt sind, während andere über zehn Stunden benötigen, um tagsüber frisch zu sein. Es zählt also nicht unbedingt die Menge an Schlaf, sondern vielmehr welche Ruhe und Erholung mit diesem einhergeht.
Für einen guten Schlaf ist das "richtige" Kissen eine Voraussetzung, denn die beste Behandlung eines Physiotherapeuten und das beste Übungsprogramm für einen kräftigen Nacken werden Nacht für Nacht unwirksam, wenn die Kopfhaltung während des Schlafens nicht entlastet wird.

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